Sophro-relaxation Toulouse

La Sophro-relaxation pour tous !

Cette méthode de relaxation, à la fois statique et dynamique, est accessible à tout public, elle permet de rétablir un bien-être global en apprenant à mieux gérer son stress et ses émotions.
La sophro-relaxation utilise des techniques de respiration et de visualisation qui amènent à un état de relaxation physique et à un état de conscience modifié.
Les bienfaits sont multiples  :
- Evacuer le stress, le surmenage...
- Gérer les émotions
- Préparer des évènements importants de la vie : examens, compétitions sportives, entretien d'embauche, naissance, mariage, séparations...
- Retrouver le sourire et le positif de la vie actuelle et future
- Améliorer le sommeil
- Améliorer la concentration
- Gérer des douleurs, la maladie, la perte d'un être cher

La sophro-relaxation peut être tout simplement un excellent outil pour trouver le temps de se poser, de s'écouter, de se découvrir, d'apprécier son calme intérieur...
"Ici et maintenant".
50€ la séance (environ 1 heure)


Sophro-relaxation en entreprise 
Bien-être, santé et qualité de vie au travail !

Les séances proposées sont généralement en groupe et durent en moyenne 45 minutes.
La sophro-relaxation est utilisée comme moyen de prévention et d'amélioration sur le plan professionnel et personnel du salarié. 

Les bienfaits de la relaxation au travail sont nombreux :
- Diminuer les tensions corporelles
- Savoir libérer le stress négatif
- Augmenter la concentration, l'attention, la créativité...
- Booster l'intelligence émotionnelle
- Améliorer la productivité au travail
- Aider à prendre les bonnes décisions, à être plus à l'écoute des autres
- Renforcer la résilience
- Apprécier le bien-être au travail
- Protéger le cerveau et le corps !

Merci de me contacter pour un devis